「厚生労働省」の記事

ダイエットについて日本人の食事摂取基準は、結構優しかったという話。

2017/06/26         

成人の1日の必要な摂取カロリーは、2000kcalとか1800~2200kcalって言いますが、公表数値はどうなのか調べました。厚生労働省が5年ごとに『日本人の食事摂取基準』を発表しています。最新版は2015年版で、2015年から2019年までの基準です。(次回は2020年)日本人の栄養素別の摂取目標量などが示されており、健康のためにどのような食事をしたらよいかという目安となるものです。参考資料として「推定エネルギー必要量(kcal/日」...